جدیدترین عکسهای هیلاری داف در تولوکا لیک
هیلاری داف در حال ترک کلاس پیلاتس در تولوکا لیک دیده میشود.
جدیدترین عکسهای هیلاری داف در تولوکا لیک
فرستاده شده: آوریل 27, 2012 توسط Admin در Celebrities, Hilary Duffبرچسبها: هیلاری داف
دیدگاهها
برچسبها: هیلاری داف
پت و پهن
ازش خوشم نمیاد
بچه ها بیلاتس چیه ؟
و اینکه من چه جوری میتونم برای خودم رو پروفایلم عکس بذارم ؟
بسی سپاس
توی این سایت ثبت نام کن و برای خودت یه عکس انتخاب کن ! از اون به بعد هر وقت با ایمیلی که ثبت نام کردی بیای عکست هم نشون داده میشه
gravatar.com
سحر جان سپاسگزار
سحر بانو مرسی درست شد دست شما درد نکنه باشه جبران کنم
خواهش میکنم عزیز
فوايد اين ورزش:
- بالا بردن و تقويت سيستم ايمني بدن
- بالا بردن تمامي قواي بدن در جهت اينكه فكر و ذهن را از افكار منفي آزاد سازد بر خلاف يوگا بدن در حال حركت مي باشد.
- كاهش دهنده دردهاي مهره اي و كمر
- ايجاد كشيدگي در ظاهر اندام
- بوجود آوردنده شكل ظاهري بهتر اندام
- شكم صاف و كمر باريك
- پيشرفت انعطاف و تعادل
- افزايش قابليت تحرك مفاصل
- حجيم كردن فضاي ريه و بالا بردن قابليت تنفس
- تقويت سيستم قلبي عروقي
- بالا بردن دامنه حركتي مفاصل و عضلات
- از بين بردن درصد احتمالي جراحات و آسيب پذيري
علاوه بر اين كساني كه ورزش پيلاتس را انجام مي دهند خواب بهتر عصبانيت كمتر استرس و خستگي كمتر خواهند داشت.
به نظرم چاق تر شده
تپلوووی خوشگل
جیگر طلا .
استعداد چاقي داره
بابا پیلاتس چ ورزشی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعصاب خورد کرده این کلاس ورزش نا شناس
یادمه اون شب فردوسی پور میگفت کارلوس پویول از بس کلاس یوگا و بیلاتس میره یاداشت کردم که بدونم چیه اگه خوبه بریم کلا بیلاتس کار بشیم انگار بی خیالی میاره بهتر از سیگار کشیدنه دیگه
شما تحقیق کن ببین چیه ما هم میریم
ورزش پيلاتس
كنترولوژي عبارت است از ايجاد هماهنگي كامل بين جسم ، ذهن و روح .
افراد ابتدا از طريق كنترولوژي به شيوه هدفمند ، كنترل كامل جسم خود را در دست مي گيرند و سپس از راه تكرار كامل حركات آن به شيوه تدريجي ولي پيشرفت كننده به يك نوع هماهنگي طبيعي دست پيدا مي كنند.
وای عجب لبخندای نازو شیرینی
رنگ موهاش چقد نازه …
پیلاتس چیست؟
پیلاتس (کنترولوژی) ، عبارت است از ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح.
پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر انجام می شود.
پیلاتس یکی از معروف ترین سیستم های ورزشی در کشور است. به نظر می رسد که همه افراد یا در حال انجام پیلاتس هستند و یا علاقه دارند که برنامه ورزشی پیلاتس را شروع کنند. در حقیقت یکی از بهترین نقاط مثبتی که برای پیلاتس وجود دارد این است که گستره وسیعی از افراد را در بر می گیرد.
مهم ترین فواید این ورزش عبارتند از : قوی تر شدن، بلندتر شدن، لاغر شدن و توانایی بالاتر برای انجام هر کاری به آسانی.
افراد ابتدا با روشی هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می کنند.
کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می شود، حالت ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می کند، نیروی حیات را به بدن بازمی گرداند و توان ذهنی را افزایش می دهد. انجام این ورزش، پرورش جسمانی را به ایده آل نزدیک می کند.
این ورزش بین مغز و بدن، هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سنی بالا می برد.
برای آگاهی بیشتر به آدرس زیر مراجعه کنید :
http://www.tebyan.net/nutrition_health/society_health/sport/2011/2/24/157089.html
هممم؟؟؟
ذهنی و جسمی با هم دیگه س دیگه
نه؟؟
وايييييييي افتضاح شده هيلاري شده مثل اين زناي 40/50 ساله